INDIVIDUAL
相談したい方へ
あなたにとっての最高の健康を
達成するお手伝いをするのが
PEAK HEALTH ENERGYです
あなたは健康ですか？
WHOでは「健康とは、肉体的、精神的
及び社会的に完全に良好な状態であり、
単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」と定義しています。
肉体的、精神的、社会的。どれかが欠けると健康ではいられません。
私たちは、あなたの最高の健康を達成するお手伝いをさせていただきます。
健康で過ごすために大事なことは
心、身体、魂のバランスが取れていること
mind
BODY
SOUL
SPIRIT
予防医学について
現在、世界中で高齢化社会が進む中、年を取り病気にかかる、ケガをする、という方が増えています。
そして近年、注目されるようになったのが「予防医学」です。予防医学とは、言葉の通り「病気を予防する医学」です。
若いうちに、将来のことを考えずに無理をして働いたり、食事に気を遣わなかったり、そういった生活習慣が将来年を取った時に、病気になる原因になります。
予防医学は、病気になる前に、「病気になりにくい身体」をつくることで、健康を維持し、将来病気になるリスクを減らすというものです。
腸の話
今、多くの病気が腸内細菌叢の乱れと関連していることが分かってきました。
例えばうつ病、自閉症、リウマチ、過敏性腸症候群、喘息、慢性呼吸不全、肥満、糖尿病、癌等です。そしてパーキンソン病や認知症の初期症状は便秘です。
日本人の腸は欧米人に比べて長いと言う話を聞いたことはありませんか？
だから胴が長くて短足になったと。
最近腸の長さを調べたところ差はなかったと言うことがわかりました。
長さは変わらなかったのですが腸内細菌について調べたところ日本人は炭水化物を分解する腸内細菌、海藻を分解する腸内細菌が多いことが分かりました。
どんな食事が自分に向いているか、どうすれば理想の体重になれるか興味のある方はご相談ください。
水の話
食べ物だけでなく飲み物も当然変わりました。
お水飲んでますか？密かに脱水になっている人がものすごく多いんです。何にも入っていないお水って案外飲めなかったりします。
私は幸いお水の美味しいところで育ったので小さい頃は水道水をそのまま飲むこともありました。
でも近隣の都市（京都、大阪）に行くと消毒臭がして飲めなかった記憶があります。
今や、ペットボトル入りの水が売られているのが普通になっています。
ミネラルたっぷりの自然の状態の水を飲むことが本当に難しくなりました。
筋肉や関節の話
運動不足かなって思っている人多いですね。
昔は家事そのものが大変でしたから運動不足とは縁がなかったかもしれませんが今は便利になりすぎたのかもしれません。
デスクワークが続き気づくと身体はガチガチ。
年齢や病気で関節が動きにくくなる人もいますね。
実は色々な原因で身体が冷えています。
試しに冷たい飲み物を一切やめて、夏でもしっかり湯船に浸かって見てください。
嘘のように体調不良が改善することもあるんです。
薬の話
お薬の断捨離ができたら良いと思いませんか。
私がお医者さんになった時には糖尿病、高血圧など診断したからと言ってなんでもすぐにお薬を出すのではなくまず生活指導ということを言われました。
日本ではそうやっているけれどアメリカではすぐにお薬を出すんだとも聞いていました。
治療ガイドラインには非薬物療法として記載されてはいますが、一度お薬が始まってしまうとそのままになってしまうことの方が多いです。
大人になって何かをする時に人に相談することはあっても最終決定は自分でしてきませんでしたか？
なのに自分の身体のことになるとお医者さんに任せっきりになりがちではないでしょうか。
本当にその薬必要ですか？
CONSULTATION
健康に関するご相談
Peak Health Energyの代表である、上古の30年の臨床医としての経験。
そして、自身が長年体調不良や怪我などを通して気づいたことがあります。
歩き方がおかしい、物覚えが悪くなった、手足の力が入りにくい、痺れるなどの症状があるのだけれど病院へ行くほどでもない？どこに行ったらいいの？というような方も大丈夫です。
対面、オンラインとも対応しておりますので、お気軽にご相談ください。
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